Kurzový lístok

Mena Kurz  
USD 1,256
CZK 25,390
HUF 299,780
PLN 4,348

Bratislava Košice
9 °C 13 °C


Reportaze.sk | Pre ženu

Ak mám chuť maškrtiť, tak si najčastejšie dám slnečnicové semienka nesolené

Ahoj, volám sa Moni, mám 30 rokov a trápi ma ani nie tak váha, ako moja postava.Mám výšku 168 cm, vážim 64 kg, moje miery sú 91-80-103....čiže toho tuku je na mne hodne. Je to hlavne na bruchu-oblasť pupka, boky a stehna.Začala som sa stravovať pravidelne 5xdenne. R: celozrnné pečivo s nízkotučnou nátierkou, čerstvá zelenia D:ovocie,alebo jogurt (častejšie to ovocie) 0:zel. polievka, kuracie mäso a ryža alebo ryba 0l:zasa ovocie V:vačšinou zel. šalát, z listovej zeleniny s paradajkou,paprikou a tofu Cvičím každý deň zumbu a to- 25 min cardiozumba a 50 min. fitnesszumba. Ak mám chuť maškrtiť, tak si najčastejšie dám slnečnicové semienka nesolené. A ako doplnok som si kúpila l-karnitin (vraj pomáha pri cvičení).Ja by som len chcela vedieť Váš názor na to, či to vôbec robím správne, to cvičenie ma veľmi baví, a aj strava mi vyhovuje a popravde, odkedy som s týmto všetkým začala tak sa cítim oveľa lepšie.Som menej unavená, nervózna.....za Váš názor Vám ďakujem s pozdravom Moni [čítaj viac]

18.01.2011 01:43:39
   Zdroj správy: www.diva.sk


Reklamné odkazy »


Klenoty Marta Jurkovská | Zelená stavba | Stavba- Dom - online magazín
Darčeky pre každého | Reportéri | Carmodels.sk | Extravagant.sk